A/G比が少し高いとどういう病気の可能性がありますか？ HelC（ヘルシー）おしえて先生では、健康に関するご相談に医師がお答えします。【HelC（ヘルシー） おしえて先生】 ...

ミソフォニアについて（咳・咳払い） HelC（ヘルシー）おしえて先生では、健康に関するご相談に医師がお答えします。【HelC（ヘルシー） おしえて先生】 ...

くちびるの皮をむくくせ HelC（ヘルシー）おしえて先生では、健康に関するご相談に医師がお答えします。【HelC（ヘルシー） おしえて先生】 ...

1日当たりの喫煙量×喫煙年数 喫煙が人体に与える影響は、それまでに吸い込んだたばこの煙の総量と密接に関係します。 総量を割り出すには、 a…1日当たりの平均喫煙量（本数） b…喫煙をしていた年数 の双方を考慮する必要があります。 ふかすだけなのか、肺まで深く吸い込むかなど ...

アミノ酸は神経伝達物質の材料になるばかりでなく、肌の組織を形成し、免疫細胞の材料にもなる。また、疲労物質の発生を抑え、肝機能をもサポートする。まさに心身のマルチサポート役というわけである。もうひとつ注目したいのが、「うつ予防効果」。必須アミノ酸のひとつ ...

TOP 疾患・特集 食物繊維を取り過ぎると栄養の吸収が阻害されることも？

「5大ビタミン欠乏症」と呼ばれる病気があることをご存知だろうか。 脚気、ペラグラ、壊血病、くる病、悪性貧血－－いずれもビタミンが欠乏することで起こる疾患 だ。食生活が豊かになった現在ではさほど心配する必要はないが、過去には多くの人を悩ませ、これらの研究をする過程で ...

そばは低カロリーでも栄養は満点 ずるずるっと豪快に音をたてて食べると、なんともおいしく、涼感ただよう不思議な食べ物。暑い夏、そばで栄養が摂れるなら、なんともうれしい味方になりそうだ。ところで、そばは低カロリーでヘルシーなイメージがあるため、体にはよさそうだが ...

栄養が偏る、知らない間にカロリーを摂り過ぎるなど、健康やダイエットの敵とされている「外食」。しかし低カロリーのメニューを覚えていれば安心だ。頭の隅にでも記憶しておいてぜひ活用していただきたい。 ＊カロリー値はあくまでも目安です。

アルコールがもたらす「楽しさ」の秘密 お酒を飲むと、ふんわり気持ちが軽くなって、それまでの疲れやストレスに凝り固まった心もほぐれていく…。多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。ときには、普段怖い顔ばかりしている人が意外に陽気で話し好きに変身することも ...

BMIチェックによって自分の肥満度と標準体重を確認しよう あなたのBMI (Body Mass Index)はいくつ？身長・体重を入力するだけで、自分のBMIと標準体重が分かります。BMIは手軽に分かる肥満度の目安。子供や妊婦にはBMIに代わる特別な指標もあったり。日本肥満学会やWHO（世界保健機構）のBMIによる ...

熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。熱中症予防のために、普段から心掛けておきたいことは？さっそく今日から試してみましょう。また、「熱中症かもしれない」と思ったら、まずまっ先にしなければならない基本中の基本をまとめました。いざというときのために、覚えて ...