Jak trenować bieganie, by uniknąć kontuzji i cieszyć się długotrwałym progressem? Poznaj najczęstsze błędy początkujących i ...

👉Sport, historia i pamięć o bohaterach – to wartości łączące uczestników34. Biegu Powstania Warszawskiego. Już 26 lipca 2025 ...

Na czym polega zabawa „kwadraty Strava” (Squadrats) i dlaczego zwykłe GPS-owe ślady mogą zamienić Twoje treningi w grę terenową. Czym różni się squadrat, yard i max square – oraz dlaczego największy ...

Z butami marki Altra zetknąłem się organoleptycznie dopiero podczas testów. Do tego momentu miałem okazję tylko raz zobaczyć je na nogach u kolegi, który kupił sobie inny model, startowo-treningowy.

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Faktem jest, że biegacze mogą czerpać szerokie korzyści z jazdy. Popularność rowerów szosowych rośnie wśród sportowców szukających alternatywnych form treningu, ale tak naprawdę nie ma tu znaczenia ...

Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Covid-19. Nazwę tę zapamiętają wszyscy. Bez wyjątku. Nawet małe dzieci, które obecnie mają lat 5. Przez wirusa kryjącego się pod tym zwrotem, nasz świat, jaki znaliśmy do tej pory, wywrócił się do ...