Squat là bài tập đứng lên, ngồi xuống và sử các nhóm cơ đùi, mông và hông. Bài tập kích thích giúp tăng cường cơ bắp, tạo sự săn chắc, tăng sức bền bỉ, khỏe khoắn. Squat tác nhiều nhóm cơ ở phần thân ...

Cách để cao hơn trong tuổi dậy thì luôn là mối quan tâm lớn của các bậc phụ huynh cũng như các bạn trẻ đang trong giai đoạn ...

“Tôi đã luyện tập tại SUN Fitness & Pool và rất hài lòng với trải nghiệm của mình. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, không gian tập luyện rộng rãi và thiết bị tập luyện hiện đại mang lại trải ...

Đi bộ được xem là phương thức luyện tập phổ biến, nhưng bạn đã biết các công dụng của việc đi bộ với sức khoẻ chưa. Cùng SUN ...

Giảm mỡ bụng – Câu chuyện không của riêng ai! Không chỉ đối với phụ nữ, mà giảm mỡ bụng cho cánh mày râu cũng rất được quan tâm. Có rất nhiều cách để áp dụng, nhưn câu hỏi đặt ra là có an toàn và hiệu ...

Chất xơ là gì? Tại sao chất xơ quan trọng với cơ thể? Chất xơ là gì ? Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng sao chất tại xơ quan trọng với cơ thể nhất là trong chuyển hóa thức ăn của cơ thể. Và bạn cần cung ...

Protein là một trong những chất thiết yếu mà ai cũng cần bổ sung cho cơ thể. Hãy cùng Sun Fitness & Pool tìm hiểu những thực phẩm giàu đạm xung quanh chúng ta nhé. Bạn có biết rằng thực phẩm giàu ...

Dưới đây là những loại thực phẩm ít calo chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn ăn uống thoải mái và giữ dáng. Ăn những món ít calo sẽ giúp bạn giảm cân, giúp cơ thể dẻo dai và đầu óc nhạy bén. Judy ...

Là cá nhân có 6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và 3 năm trong lĩnh vực thay đổi hình thể. Tôi là tác giả của nhiều ...

SUN Fitness & Pool Tôn Thất Thuyết: Tầng 6, tháp A, Sky Park Residence, số 3 Tôn Thất Thuyết, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy SUN Fitness & Pool Huỳnh Thúc Kháng: Tầng 6, Hateco Laroma, 4A Huỳnh Thúc Kháng ...

Có nên ăn trước khi tập yoga? Nên ăn nhẹ để cung cấp năng lượng, nhưng tránh thức ăn nặng. Thời gian lý tưởng là 1-2 giờ trước buổi tập là tốt nhất.

Bơi lội mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một hình thức tập thể dục hoàn hảo dành cho tất cả mọi người. Các phương pháp học bơi hiệu quả nhất cho người mới bắt đầu nhanh nhất dựa trên ...