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想吃零食又怕不健康？一把坚果，不仅能解馋，或许还能提供“情绪价值”。最近一项研究发现，吃“开心果”，真的会让你更开心！ 吃“开心果”，真的会让你开心！ 2025年6月，《食品科学与营养研究杂志》刊发的一项研究发现了一个现象：平时喜欢吃开心果的人，焦虑/抑郁发生情况明显低于不吃的人。 研究者推测，这可能与开心果中丰富的镁、维生素B6、不饱和脂肪酸及植物多酚有关。 研究调查了约6.4万19岁及以上的人 ...

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这种瓜正上市，一旦发苦千万别吃！有毒！有毒！有毒！ 每到夏天，菜市场就成了瓜类蔬菜的天下：脆生生的黄瓜、清甜的西葫芦、爽口的丝瓜，还有带着独特风味的苦瓜…… 很多人总觉得“苦味能去火”，所以吃到苦味的瓜也不会多想。但是，事实上，除了苦瓜以外，其他葫芦科的瓜类(如丝瓜、瓠瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜、西瓜等)一旦吃起来有明显苦味，就可能是“有毒”的，应立即停止食用。 今天尤其要给大家特别强调一种瓜——瓠(h ...

三伏天，是一年中阳气最旺、湿气最重的时节。 今年7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。在这段最热的日子里该如何养生？记者专访上海市名中医、上海中医药大学附属曙光医院朱抗美教授，听她谈谈三伏天的常见养生误区。 喝奶茶，不如喝淡盐水 三伏天要晒背、抱冬瓜睡觉、光脚踩在地上、用艾草泡脚……网上流传的“三伏天养生法”可谓花样百出。 对此，朱抗美教授直言：“三伏天的养生误区很多，有些人在不清楚自己体质 ...

本是集中在服务行业的情绪劳动，如今在不同行业有泛化趋势。随着工作中“线上情绪输出”场景的增多，不少劳动者感叹，“过度的情绪内耗”远远超出“完成工作任务的努力”，这也使得情绪劳动这一“老概念”得到了“新关注”。 今天，你付出情绪劳动了吗？ “不仅要在实体空间付出情绪劳动，还要在网络空间随时在线、情绪饱满，就算面对不合理要求，情绪不好，也要时刻对同事和客户保持热情微笑……”7月24日，在职场打拼了近8 ...

记者7月25日获悉，悉尼大学科研团队研究发现，每日步行7000步可降低慢性病、认知能力下降和死亡风险。相关研究成果24日在线发表于《柳叶刀·公共卫生》。 该研究通过系统评价与荟萃分析，分析了超过16万名成年人的数据，发现每天步行约7000步可降低多种疾病风险。与每天行走2000步相比，每天行走7000步可使人的全因死亡率风险降低47%，心血管疾病发病率风险降低25%，癌症发生率风险降低6%(不具有 ...

近日，武汉一家酒店连续14年实行“24小时退房制”的消息引发热议。传统酒店行业普遍实行“14时入住，第二天中午12时退房”的22小时退房制。 但随着旅游市场的发展，旅客的需求日益多元化——面对航班在凌晨抵达的旅客、追求深度体验的自由行游客、需要调整时差的国际旅客，标准化的房间入住与退订时间有时难以满足人们的差异化需求。 旅游爱好者韩礼经常遇到类似的困扰。抵达旅行目的地后，他习惯先将行李寄存于酒店， ...

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眼健康关系到全生命周期，对老年人尤为重要。近日，针对老年人常见的误区，中国疾控中心发布了老年眼健康提示。 眼睛和其他器官一样，随着年龄增加，有些功能肯定是会下降的。老花眼，就是因为眼睛的晶状体逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌的调节能力下降，导致看近处物体时不能聚焦，出现看东西模糊的情况。这是人老了的正常生理现象。但有些老年人的眼睛，看近处和看远处都不清楚，除了近视+老花的情况，这就要引起注意了，多半是眼 ...

近期多地发生暴雨洪涝灾害，受灾人员被转移。专家提醒，在洪水退去后，并不意味着灾害风险解除，诸多隐患仍存在，需要提高警惕，科学应对。 汛期结束回到家后，依然存在着诸多安全隐患，需提高警惕。 首先，被洪水浸泡的水源、衣物等，往往携带着细菌、病毒，如果没有经过严格消毒就直接使用，可能引发皮肤过敏或感染等健康问题。 因此，洪水过后回到家中首先要对食品、衣物等进行检查、消毒，严重污染的物品建议直接丢弃。 其 ...