核心推荐：“瘦”就要制造热量“缺口”，当能量消耗大于摄入或能量摄入小于消耗时，热量“缺口”就来了啊！“吃吃吃”你制造的不是热量“缺口”是热量“接口”啊！从理论上得出，减掉一公斤脂肪需要消耗大约7700大卡（千卡）的热量。热量“缺口”：减少食物摄入量从而减少能量的摄入每天少摄入200千卡需要38.5天减掉1公斤脂肪每天少摄入300千卡需要25.6天减掉1公斤脂肪每天少摄入400千卡需要19.25天减 ...

Bruno Barbieri, Motta e un croissant al burro da 224 kcal: l’equazione perfetta per l’ultima tendenza alimentare virale su ...