No siempre te apetece hacer deporte pero incluso esos días deberías activar el cuerpo, aunque sea con ejercicios menos ...

a partir de entonces se puede empezar a involucrar ejercicios que combinen fuerza y coordinación o fuerza y estabilidad. En cuanto a los resultados, se apunta a lograr un mayor grado de ...

Muchas personas mayores tienden a evitar la actividad física por miedo a lesiones, pero lo cierto es que hay ejercicios seguros y efectivos para mantener el cuerpo ágil y fuerte. En este ...

El ejercicio es una de las prácticas más beneficiosas para el bienestar, de hecho existen ejercicios enfocados para ...

Ambos hábitos son destacados por contribuir al bienestar. Pero, según un estudio, uno de ellos tiene mayor incidencia para ...

En este ejercicio lo único que vas a necesitar es una mancuerna, pesa chica o botella con arena o agua. Vas a tomarla con una ...