你是否曾在梦中意识到自己正在做梦？这种奇妙的体验被称为“清醒梦”（Lucid Dreaming），通过科学训练，普通人也能掌握“控梦”能力，在梦境中自由探索、创造甚至解决问题，本文将结合心理学研究与实践经验，系统讲解控梦的原理与方法。