Các tư thế yoga ngồi có thể tác động đến tư thế, độ linh hoạt và sức khỏe tinh thần. Sau đây là một số lý do tại sao bạn nên ...

Thực hiện các tư thế yoga đơn giản ... Ngồi thẳng lưng, một chân duỗi thẳng, một chân co lại áp sát đùi trong. - Hít vào, gập người về phía trước ...

Yoga có thể hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn bằng cách kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình thải độc. Tư thế vặn mình (Ardha Matsyendrasana) Giúp ...