SKĐS – Đau lưng là vấn đề phổ biến, có thể do tư thế xấu, ngồi nhiều giờ hay căng cơ… Một số bài tập đơn giản có thể giảm đau ...

Thực hiện các tư thế yoga đơn giản ... Ngồi thẳng lưng, một chân duỗi thẳng, một chân co lại áp sát đùi trong. - Hít vào, gập người về phía trước ...