Parmi tous les exercices de musculation, certains sont plus efficaces que d'autres. Pour faire travailler vos bras et muscler ...

Que vous soyez débutant ou expert en fitness, vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de ...

On inspire en montant les jambes, puis on expire à la descente. On sort son tapis, et c'est parti pour une séance de fitness maison. *Pour chaque exercice, faire 4 séries de 10 répétions.

La preuve avec 6 exercices de fitness faciles à réaliser, que l’on soit débutant.e ou confirmé.e. Article réservé aux abonné(e)s Faire du sport avec une chaise, l’idée vous semble farfelue ...

L'hiver est là, avec son lot de journées plus courtes et de températures glaciales. Et si la météo ne vous donne pas envie de ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application ... L'application est éditée par Leap Fitness Group, qui est spécialisé dans les applications liées à l'activité physique ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permet d'exercer vos muscles sans avoir besoin d'un équipement de salle de sports, juste avec votre propre poids.

Aussi appelée la position du « chien qui fait pipi » le fire hydrant, un exercice qui renforce les muscles du fessier, est ...

Si vous désirez travailler des parties spécifiques de votre corps, vous pouvez suivre notre vidéo qui vous propose des exercices de fitness pour la taille , une vidéo pour travailler vos fessiers.