小李今天又emo了。作为今年的毕业生，因实习要求，她要在单位的各个部门轮岗。可小李发现，无论换到哪个部门，她总是会遇到让自己不开心的事，自己的情绪总是很容易变得低落，一下子就emo了。上司无意间说了句“学校教的东西都没用，真正有用的还是在于实践和经验 ...

深海鱼类是改善情绪的好选择之一。它们富含Omega-3脂肪酸，有助于促进大脑健康，减少抑郁情绪的发生。此外，坚果与种子也值得推荐，因为它们含有丰富的维生素E和镁元素，这两种成分都被证实能有效抵御焦虑和抑郁症状。绿色蔬菜同样不可或缺，其提供的叶酸支持大脑正常运作，有利于缓解压力带来的负面情绪。全谷物食品能够稳定血糖水平，避免因血糖波动引起的情绪变化。乳制品中含有的钙质和维生素D也有助于保持情绪稳定。

可小李发现，无论换到哪个部门，她总是会遇到让自己不开心的事，自己的情绪总是很容易变得低落，一下子就emo了。 上司无意间说了句“学校教的 ...

在这个快节奏的时代，大学生活常常带来许多挑战：学习压力、人际关系、以及情感波动等。一不小心，我们可能就会陷入"emo"的情绪漩涡，影响到身心健康。为了帮助2024级的同学们走出这种困境，机械电子工程学院举办了主题为“情绪调适：做快乐的大学生”的心理健康教育讲座。在这次讲座中，校心理健康教育指导中心的于巧芳老师从多个维度为大家提供了实用的情绪管理技巧。 让我们先来一个小故事以引入我们的主题：当小李收 ...

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经常感觉emo？吃这6类食物有助改善心情,膳食,emo,饮食 ...

春季天气渐暖，万物生发，此时情绪方面的问题也进入高发期。人们容易感到烦躁、提不起精神，一些人甚至出现焦虑、抑郁的情况。 为什么春天容易出现情绪方面的问题？ 肝主疏泄，可疏通调达全身气机，与人的情志变化关系密切。五脏之中肝属木，春季在 ...

春季天气渐暖，万物生发，此时情绪方面的问题也进入高发期。人们容易感到烦躁、提不起精神，一些人甚至出现焦虑、抑郁的情况。 为什么春天容易出现情绪方面的问题？ 肝主疏泄，可疏通调达全身气机，与人的情志变化关系密切。五脏之中肝属木，春季在 ...

当饮酒场景从吧台延伸到各个场景，酒的价值便不再局限于味蕾，而是成为一场情绪疗愈的入场券。文丨田洪涛近日，愈到集团发布《2024年度疗愈经济用户报告》显示，约60%的城市青年存在焦虑情绪，其中18%达到中度或重度焦虑水平。全球健康研究所预测，到2025 ...

为年轻人提供“情绪价值”，也能成为一门不错的生意。 “不知道怎么办？那就测测吧！”在当代年轻人的社交语境中，这句话正成为新潮流，从职场穿搭的“幸运色指南”到深夜EMO（形容某人情绪低落）时的AI树洞，一款名为“测测”的社交应用，在年轻人中 ...