La elongación es un aspecto fundamental del ejercicio que, aunque a menudo se pasa por alto, es esencial para cuidar nuestro cuerpo y mejorar el rendimiento físico. Este hábito simple tiene ...

Varias investigaciones apoyan la idea de que hacer ejercicio durante el crecimiento y la juventud provoca un aumento de la masa ósea que se mantiene en la vejez, previniendo las fracturas.