Hacer ejercicio es importante para mantener la forma y conservar la salud en todas las etapas de la vida. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que las personas que no hacen sufi ...

Si llevas ya algo haciendo deporte no te van a sorprender, y es que al final lo de siempre acaba siendo lo más efectivo así ...

Es una verdad universal que hacer ejercicio sirve para quemar calorías, pues la actividad física activa el metabolismo, que ...

Ejercicio. Ni natación ni caminar rápido, este deporte aumenta la esperanza de vida 10 años y refuerza el sistema inmunitario Ejercicio. Las mujeres que hacen estos ejercicios a partir de los 50 ...

Hoy te ofrecemos una variedad de ejercicios que puedes utilizar en tu sesión de calentamiento. Este debe ser realizado en todas las clases de Educación Física, y para la práctica de tus ...

Con unos ejercicios como los que ha reunido la pareja de entrenadores Joshua y Claudia Kozak de HasFit, no solo podrás trabajar la fuerza sino también el cardio (gracias a los intervalos de intensidad ...

En la madurez toca ganar masa muscular y fortalecer los huesos. Prueba la tabla de ejercicios con los que ganar masa muscular ...

Comienza cada entrenamiento con un calentamiento: 1 minuto de saltos con las piernas separadas y 5 repeticiones del movimiento de gato-vaca de yoga. También puedes combinar estos ejercicios en un ...