Ayudan a mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.Fortalecen el core y estabilizan la columna vertebral.

Este artículo explora los múltiples beneficios de incorporar ejercicios para la cadera con ligas de resistencia en tu rutina ...

El Málaga sigue entrenándose con vistas al partido contra el Real Oviedo. Sergio Pellicer ya pudo contar con Antoñito Cordero ...

La búsqueda constante de bienestar y forma física se ha convertido en una prioridad para millones de personas en todo el ...

Correr y caminar son ejercicios beneficiosos para la salud, pero se diferencian en intensidad, impacto y gasto calórico. ¿Es ...

Cualquier deporte activa distintos grupos musculares, pero sin una buena elongación y postura pueden surgir lesiones. Descubre cómo prevenirlas con una rutina de estiramientos y fortalecimiento.

También es posible combinar ambas intensidades de manera proporcional. Además, recomiendan incluir ejercicios de fortalecimiento muscular de intensidad moderada o alta al menos dos veces por ...

la natación y actividades acuáticas son de los ejercicios más completos que existen en beneficio de la salud física y mental en todas las edades, ya que fortalece las articulaciones ...

Asimismo, en Champotón, se llevó a cabo una jornada con la participación de escuelas deportivas y grupos de activación física ...

Más allá de los múltiples beneficios de esta disciplina deportiva, analizamos las virtudes de uno de sus movimientos más ...

Fortalecer las piernas a partir de los 50 no requiere grandes cargas ni máquinas de gimnasio. Con los ejercicios adecuados y ...

En un esfuerzo por fomentar la activación física en los más jóvenes, se llevó a cabo una exitosa demostración de habilidades ...