Un cercle vertueux ! À la salle de sport, si vous avez conservé votre motivation, plusieurs machines de cardio sont mises à disposition. Si vous ne savez pas laquelle privilégier, le coach ...

Si vous avez du temps mais manquez de motivation pour faire plus, gardez en tête que cardio ne veut pas forcément dire tapis de course, séance de HIIT ou entraînement de natation. Une ...