Cách thực hiện: Quỳ gối, chống hai tay xuống ... Cách thực hiện: Ngồi thẳng lưng, bắt chéo chân (hoặc duỗi chân nếu không thoải mái). Xoay thân trên sang ...

Yoga có thể giúp giảm đau nhức khớp do bệnh gout bằng cách tăng cường lưu thông máu, giảm viêm và cải thiện tính linh hoạt ...