Découvrez la routine du matin à adopter en fonction du temps que vous avez devant vous. Maintenant, plus d'excuses pour ne pas prendre soin de son visage ! Parfois, les matins, le temps manque ...

N’oubliez pas qu’il existe toute sortes d’autres façons d’améliorer sa routine du matin : sortir dehors au moins 5 à 10 minutes pour se ressourcer, se faire plaisir en dégustant un bon ...

Mais faut-il encore se lever du bon pied ... avoir à régler son réveil à 4h du matin). Petite précision avant de poursuivre : cette petite morning routine est difficilement conciliable ...

Au saut du lit, il est essentiel de prendre de bonnes habitudes pour commencer la journée du bon pied. Exercice, méditation, affirmations positives… Une neurologue livre sa routine idéale.