周末锻炼真的能降低一周内的焦虑吗？根据《BMCPsychiatry》上的一项最新研究，答案是肯定的。研究发现，仅在周六或周日进行锻炼，就能显著降低一周内焦虑的风险。这为那些工作日忙碌、周末才有时间锻炼的人们带来了好消息。

如果老年人体验到的肌肉损伤症状比之前认为的要少，那么恢复策略、训练方案和运动后的护理措施都可以据此进行调整。例如，老年人可能不需要较年轻人更长的恢复时间，这可能允许更频繁或强度更大的训练，从而带来更好的长期健康效果。

医语辟谣假#老人撞树锻炼可以刺激经络和穴位#假的！！！协和医生揭秘真相近年来，一些老年人热衷于“撞树锻炼”，认为通过撞击树木可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。然而，这种说法缺乏科学依据，且存在严重安全隐患，尤其对老年人来说，盲目撞树锻炼可能带来严重后果。一、撞树锻炼的风险：血管损伤：老年人血管弹 ...

演员淳于珊珊，相信很多人对于他的这个名字都是很陌生的。 但，相信也有很多人对他在戏中的角色是非常熟悉的，或许有的人甚至还是看着他的戏长大的呢！

清晨锻炼一直被很多人视为最佳选择，但这种观点是否科学呢？近期的研究表明，清晨锻炼未必是最佳时间。本文将探讨清晨锻炼的潜在风险，并提供科学建议，帮助读者找到最适合自己的锻炼时间，实现健康生活。 惊！清晨锻炼暗藏这些风险 ...

《上古卷轴6》依然遥遥无期，旧作《上古卷轴5》依然在不断更新各种MOD，日前一款奇葩新MOD上线，锻炼玩家抵抗某某恐惧症的意志。·这款新MOD名为Immersive Feet and Cigarettes Parallax x Finger ...

近年来， 随着大健康理念的普及，人们的健康意识逐渐提高，越来越多的人选择多种多样的方式，随时随地健身强体。这中间，网络视频及直播起到了显著作用，如视频跳操等形式，帮助不少人收获健身锻炼新方式。一批健身主播也因此崭露头角，受到人们的关注和喜爱。说到这，就不得不提起“全民健身教练”刘畊宏。

中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪2019年在其个人公众平台账号上发布文章称，有氧运动是提高心肺功能的首选，常见运动包括快步走、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，建议至少每周3次，每次15~20分钟。 ④ ...

新学期伊始，包头市达茂旗各中小学校园体育活动开启了“加时”模式，自《内蒙古自治区教育厅关于落实中小学生每天2小时综合体育活动的通知》下发后，达茂旗各中小学体育课时全面升级，确保学生每天综合体育活动时间不少于2小时 ...

作为该大楼的居民，住在纸桥街的明兰女士（Bà Minh ...

俄乌战争持续三年多，已经刷新了人们对战争的许多旧有认识。在以前，很多大国正规军队认为四轴无人机都是很低档的无人机作战形式，这种玩具一样的无人机，是给类似游击队那种非正规武装使用的。大国军队没必要搞这种偏门，因为大国军队有更先进更厉害的大型无人机作战武 ...

4月2日，历城区召开干部人才双向挂职工作座谈会，选派32名干部人才双向挂职，融合政府、高校院所、金融机构三方力量，实现校地企“跨界”交流，变以往“单向挂职”为“双向奔赴”模式，推动人才互动和智力资源共享。