肝脏若是“生病”了，那么我们的健康势必会备受“打击”，毕竟肝脏是我们人体内功能最为强大的器官之一，它兼具的功能非常多，比如参与食物的消化代谢、完成重要物质的合成，以及对体内的有毒物质进行排泄和解毒等等，这些都离不开肝脏的参与，所以，如果肝脏生病了，不 ...

众所周知，甜食进入人体，经过消化吸收后，除了满足供能和少量储存外，剩余的大量碳水化合物，会在人体内转化为脂肪，长期进食，很容易引起肥胖。现代人，尤其是女子，对此避之不及，谁不愿意保持苗条的身材呢？

不过洪暐杰提醒，如果有连续抽动、醒着还发生、合併感觉异常等3种状况，应就医检查，发生不断抽动要留意是否为癫痫状况；若醒着仍出现抖动，可能是小脑或巴金森氏症问题；合併感觉异常，则可能是多发性硬化症或脑部疾病。

湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红2022年在该院公众号发文表示，中医认为，子时（晚上11点～凌晨1点）和午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。

C罗的睡眠模式颠覆了大多数人的固有认知：据《每日邮报》、《都灵体育报》等媒体透露， C罗很多时候摒弃了常规的8小时睡眠模式，通过模仿人体自然节律，采用5个90分钟的分段睡眠法，追求在每一段较短时间的睡眠中获得更高质量的睡眠。

林大伯年轻的时候工作忙，晚上一沾枕头就能睡着。现在退休了，无事烦扰了，却反倒经常在凌晨3、4点的时候，莫名其妙就醒了，然后就再也睡不着了。近段时间情况更是变本加厉，躺在床上辗转反侧，很难入睡，即使勉强 ...

人体工程学家从座位的选择、飞机上几种常见睡觉姿势的利弊、有帮助的小物件和其替代方案等给出了建议。 首页 分类浏览 华尔街日报中文网 首页 ...

如果入睡时鼻腔堵塞，在睡觉时完全依赖口呼吸，会更加容易打鼾。建议睡前清理鼻腔，比如可以洗个热水澡，热水和温暖、潮湿的空气，会使鼻腔张开，或者使用鼻扩张器，保持鼻腔通畅，这样能减轻打鼾。

睡眠充足却仍然感到疲惫，可能是因为没有选对入睡时间。正确的睡眠时间确实能让人休息得更好。那么，最佳的睡眠时间段是什么时候呢？

是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。 比如，从晚上10点半开始准备入睡，11点左右可以进入睡眠状态 ...