马上就要大年三十了，今年你家的年货都买了什么？要说年货必买可能就要数瓜子。随着人们对瓜子口味多样化的追求，像山核桃味、话梅味等口味的逐渐进入市场，深受不少消费者的喜爱，也有人对此表示担心，比如瓜子中添加的各种香精、甜味剂等食品添加剂是否对人体有害？年 ...

糖精的甜度是蔗糖的300～500倍，300毫克糖精的甜度相当于90～150克蔗糖，正常人每天很少吃这么甜的食物，况且，每天吃那么点瓜子，里面的甜味剂 ...

一方面，瓜子很干燥，而且现在市面售卖的很多瓜子外壳都有一些盐，嗑一下，嘴碰一下，嗑一下，嘴碰一下……然后就咸得发齁、嘴皮发干了。瓜子仁又比较糙，容易划伤嘴，这样一来，雪上加霜，就容易造成炎症，甚至导致嘴角起泡，成了人们常说的“上火”。

糖尿病患者能否吃瓜子？

甜不甜尝了才知道 ...

春节假期，花生、瓜子、坚果、砂糖橘成了许多人的必备零食，可是有时候吃多了，口腔溃疡、嗓子痛也会找上门来。每当这个时候，家里的长辈就会说：“这是上火了。”那么，这真是“上火”吗？这些症状该怎么预防？ 到底什么是“上火”？

很多人吃橘子后会出现嗓子发干发涩甚至流鼻血等症状，这主要是因为橘子含糖量高，容易诱导急性炎症反应。例如，砂糖橘含糖量约为11%，吃十个左右就达到一天的糖限量。虽然砂糖橘富含维C等营养成分，但热量也不容忽视，一次性吃太多相当于一顿正餐的热量。因此，橘子虽好，也不要过量食用。