對職涯感到焦慮，雖然可以促進短期表現，但長期來看，可能導致決策偏誤、績效下滑及職場倦怠。 可以試著分辨哪些是推動你前進的焦慮，哪些是源於與他人比較的焦慮，並專注在自己能掌控的事情上。 一個台灣人如何在跨國公司，7年內連續升遷7級？Peter ...

在這種對心理功能失調的理解中，持續「錯誤」的思考及信念的形成與修正模式會導致站不住腳的結論與行為模式，而這可能會使我們與愛我們的人感到不快樂、沮喪與焦慮。 對此，有一種「智性德行理論」旨在幫助我們進行更有邏輯的推理，以及在「正確」的 ...

有些人情緒一直不穩，吃抗焦慮藥，效果卻有限。基因醫師張家銘表示，最新研究發現，焦慮其實是免疫系統、腸道菌種、睡眠和飲食，讓身體發炎，影響了大腦，要改善可從飲食、睡覺與運動來著手，例如多吃抗發炎食物，像是魚油、橄欖油、綠色蔬菜、莓果和薑黃，都有助身體滅 ...

YouTube頻道「上班不要看」在今年吹熄燈號。呱吉在直播中述說原因，講到掉眼淚，時間、金錢、流量都是人生課題。他說議員卸任後看了1年身心科，過去從不休假，因讀雞湯文開始週休3日，心病卻也沒好。直到宣布頻道結束，才感覺自己真的好了。他手臂上有3個刺青 ...

YouTube頻道「上班不要看」在今年吹熄燈號。呱吉在直播中述說原因，講到掉眼淚，時間、金錢、流量都是人生課題。他說議員卸任後看了1年身心科，過去從不休假，因讀雞湯文開始週休3日，心病卻也沒好。直到宣布頻道結束，才感覺自己真的好了。

張家銘說，過去常以為情緒不好是「心裡有事」，但這兩篇研究說得很清楚，其實那是你的免疫系統、腸道、睡眠和飲食，影響了你的大腦。有些人情緒一直都不穩，一直都在吃抗焦慮藥，但效果有限，結果是血糖很波動、腸道菌失衡、IL-17發炎指數超高，才知道，情緒是「身 ...

台股慘跌，很多人跟著陷入焦慮。減重醫師蕭捷健表示，人在焦慮時，體內會開始發炎，若再吃高糖、高油、加工食物，有如對火苗搧風，反而容易更焦慮，做出不理智的決策，建議這時應多吃堅果、優格、莓果、深海魚與黑巧克力等滅火食物，尤其是含有鎂、鋅的堅果，它們像「神 ...

許多患者會選擇服用安眠藥來解決失眠問題，但周伯翰醫師提醒， 如果是因「睡眠焦慮症」導致的睡眠障礙，單靠安眠藥並無法真正解決問題，反而可能讓焦慮加劇，導致劑量越吃越高。 那麼，該如何擺脫這種惡性循環呢？

美國與日本貿易代表團於16日舉行關稅談判，日本派出經濟再生大臣赤澤亮正擔任談判代表，美國總統川普（Donald ...

隨著年齡增加，許多人會有「容貌焦慮」的問題。一名女網友發文，稱她從學生時代就很重視保養，很認真擦保養品、吃保健品，但年近30歲，臉上的皺紋越來越明顯，有點「顯老」，很羨慕同齡但皮膚狀態很好的女生，因此詢問網友：「大家會因為容貌焦慮選擇透過醫美來投資自 ...

羅碧／核稿編輯1名30多歲工程師原本個性就容易焦慮緊張，最近更因工作壓力大，睡前還常想著工作，因而出現失眠症狀。於是他嘗試服用安眠藥，卻發現藥效時好時壞，漸漸地，他每天晚上都擔心自己是否睡得著。即時躺在床上也會一直起來看鬧鐘，即使增加安眠藥仍無法穩定 ...

美國總統川普不只祭出關稅大刀，現在更將美軍駐紮費用納入對亞洲盟邦的關稅談判中。要亞洲盟友們準備「一條龍付款」────不只要付關稅，連美軍駐紮費也得好好算一算帳。 ▲川普想將美軍駐紮費用一併納入對亞洲盟邦的關稅談判中。（圖／翻攝自川普臉書） ...