(G)I-DLE 韓國大勢女團全員身材和顏值也跟着升級！對比初出道的微肉模樣，團員的身材變得纖瘦緊實，火辣身材和修長美腿非常養眼！以下和大家分享(G)I-DLE 5位成員田小娟、葉舒華、曹薇娟、宋雨琦和Ｍinnie的減肥瘦身方法！

不少人減磅的時候，第一件事就是減少吃的米飯量，又或是改吃其他碳水化合物，例如米粉、烏冬等等。最近有日本綜藝節目就請來一對雙胞胎，實測到底吃白飯還是小麥製品哪一種較容易致肥。結果如何？一起來看看吧！

當現代生活節奏加快，外食與速食成為常態，許多人習慣食用精緻澱粉與加工食品，卻忽略了膳食纖維的重要性。不僅影響腸道蠕動，還會導致血糖波動、增加肥胖與心血管疾病風險。營養師張家祥指出，真正的均衡飲食，不只需要足夠的纖維量，更應均衡攝取這高纖食物，才能為身體帶來完整的營養支持，以下4個重點統整給想減肥、注重腸胃健康的你。

肝膽腸胃科醫師謝文斌在 臉書粉專 分享案例，一位50歲的脂肪肝病人因體重過重，超過100公斤，在接受減重療程後，短短時間內瘦了20公斤，但在定期半年回診的腹部超音波檢查中發現，膽結石變多又變大。

瘦身是女人一輩子的課題，但大部分的人都想輕鬆瘦，懶得上健身房流大把的汗，不妨可以試試看「38瘦身法」，就是把運動跟飲食都用3：8的比例做區分，不需要超辛苦，一樣可以減去體重，也會越來越有精神。

在追求纖瘦體態的過程中，不少民眾選擇極端節食、依賴代餐，或是以零星運動作為減重方式，然而南投基督教醫院近日提醒，這些看似捷徑的減肥方法，反而可能讓身體代謝下降、營養失衡，甚至導致脂肪囤積於腹部，使「減肥」變成「升級肚子等級」。

瘦身的方式有非常多種，有些人甚至會透過節食、只吃蔬菜來減重。不過，南投基督教醫院對此發文指出，少吃不但未必能讓體重減輕，還反而可能讓肚子升級。

根據統計，台灣成人過重與肥胖的比例高達50.3%，值得注意的是，即便BMI在標準範圍內，若腰圍過大、內臟脂肪過高，也可能增加罹患動脈硬化、血栓及糖尿病的風險。

製藥公司禮來的GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）口服新型減肥藥「orforglipron」，在三期臨床試驗時傳出喜訊，不僅沒有肝損傷個案，在減肥的同時，還能降低第2型糖尿病患者的糖化血紅素（HbA1c）。據《ABC ...

屬牛的人普遍身形健碩，看起來敦厚老實、行事幹練，不太適合削瘦的身材，因為這樣反而會讓福氣從身邊跑掉，進而導致運勢下滑，建議最好是「微肉身材」更吸引財運。

日前，伍富橋（Alvin）與太太Shirley一同出席HOY ...

禮來公司 (Eli Lilly)表示，其試驗性片劑在一項關鍵研究中達到了目標，幫助糖尿病患者降低血糖，甚至減輕體重，使得這類蓬勃發展的藥物的口服版本離觸達尋求減肥的患者更進一步。