研究结束后，数据一出来，可让人眼前一亮。在每天坚持适量吃红枣和桂圆的老人里，有三项身体指标呈现出稳定向好的趋势。和另一组不咋吃这两样的老人比起来，这种变化不是那种夸张到能 “治病” 的程度，也不是短时间内就 ...

木子最近回复大家留言时，木子常提醒，在这个时节里真别急着大补。为啥呢？天气渐渐暖和了，而且咱们的阳气开始往外走，这样的话，脾胃消化食物的劲头就没那么足啦。要是在这时候，猛地吃人参、鹿茸、羊肉这些热乎的东西，身体里反倒容易闷住火气，进而闹得不舒服呢。

你知道吗？咱们平时吃桂圆的时候，往往把桂圆皮随手就扔了。说白了，这薄薄的一层其实是一味养生的好宝贝呢！桂圆皮性温味甘，具有独特的药用价值。它能够帮助我们缓解一些常见的健康问题，比如失眠、轻微感冒，甚至还能养颜美容。今天，咱们就来聊聊如何利用桂圆皮为我们的生活增添一份自然健康的色彩。

【来源：湖北药监】 桂圆也称龙眼 它既是一种可口水果 又是一味治病良药 中医认为，桂圆肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾、养血安神等功效，常用来治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘、皮肤干燥，以及年老体衰、产后、大病后造成的气血亏虚证。

在日常养生的道路上，桂圆干宛如一颗闪耀的明珠，凭借其甜美的口感和丰富的营养价值，深受大众喜爱。然而，关于它的属性和食用方法，却常常让人陷入迷雾。桂圆干到底是热性还是凉性？泡水喝又该如何把握用量？今天，就让我们一起揭开桂圆干的神秘面纱，探索其背后的养生 ...

桂圆怎么吃最有营养 ...

1、益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。 2、安神定志 ...

自从开始养生后才知道，桂圆能调理睡眠、养心安神，适合入睡困难、失眠多梦的人食用。 分享4道桂圆煮水的食疗方，有同样困扰的朋友们跟我一 ...

“中国桂圆之乡”博白县，因盛产桂圆而闻名遐迩。博白不仅孕育甜蜜，更在庭院间书写致富新篇，为乡村振兴注入蓬勃活力。一起走进广西宝藏小 ...

桂圆富含B族维生素，可以调节神经、镇定安神。

长沙28度天气突然下冰雹，桂圆般大小地面瞬间白茫茫！