运动能极大提高我们的身心舒适度。此外，适宜的运动，例如早晨的慢跑、瑜伽或是一些简单的力量训练，能够有效释放压力，增加身体的活力，通过激活身体的能量流动，达到更好的养生效果。即便是假期期间不太运动，节后也可以通过短时间的运动来启动身体的新陈代谢，帮助消耗多余的卡路里，同时缓解心理压力。

第一盘比赛，感觉郑钦文的赛前准备，可能认为西格蒙德不是非常强，并没有着力提升自己的状态，打得懒洋洋的，但西格蒙德一直在拼。从比赛来 ...