在一个静谧的夜晚，忙碌了一天的人们纷纷进入梦乡。可就在这看似平常的睡眠时刻，身体里的各个器官却在悄悄 “抗议”。你是否想过，那些习惯睡觉不用枕头的人，长期下来，身体会发生怎样的变化？今天，就让我们一起来揭开这个隐藏在睡眠中的健康秘密。

此外，枕头的软硬程度也会影响颈椎健康。长期睡硬枕头，会让颈椎不能放松；而枕头太软，那么支撑和保护力度则不够，睡下去后枕头的高度下降过多，而导致枕头高度不够。这些都会加重颈椎的负担。

平躺不睡枕头对颈椎好吗睡觉最好还是要枕枕头，如果不枕枕头，其实对颈椎病不好的。 夜间睡觉的时候，使用枕头垫在颈椎的位置，这样就可以在 ...

春节的欢声笑语犹在耳畔，办公桌前的电脑屏幕已亮起。当我们从“沙发瘫”切换回“办公模式”，颈椎正经历着全年最危险的过渡期。据临床统计，节后颈椎病就诊量较节前明显增长。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）骨伤一科主任王哲享主任医师整理的这份“颈椎保护指南”，让您科学守护这条连接生命中枢的" ...

春节，是阖家团圆、亲朋好友欢聚一堂的时刻。麻将作为传统娱乐方式，为节日增添不少欢乐。然而，长时间打麻将会对颈椎和腰椎造成潜在危害。广州市红十字会医院脊柱外科主任、主任医师缪海雄提醒，打麻将需注意坐姿，定时休息，娱乐有度，守护好自己的健康。长时间固定姿 ...