怀孕平躺与侧卧睡觉在对子宫压迫、血液循环、胎儿供氧、睡眠质量、孕妇不适症状等方面存在差异。 1. 对子宫压迫：怀孕平躺时，增大的子宫会直接压迫脊柱前方的下腔静脉，使回心血量减少；而侧卧时能减轻对下腔静脉的压迫，降低子宫对脊柱的压力。 2.

怀孕 20 周之后，子宫已经有相当的体积，此时就建议尽量侧卧睡觉，可以左右两侧交替着睡。如果睡醒了发现自己是平卧的，也不用太紧张，及时侧过来就可以。 一般 12 周也就是满三个月时子宫才突出骨盆外，这个时间段内的子宫不会压迫除了膀胱以外的其他器官，只要不趴着使劲压肚子，想怎么睡就可以怎么睡，不用过于纠结。

侧躺到底好不好 相较于平躺，侧躺被许多人认为是对老年人更加友好的睡姿，特别是对那些有腰背问题或呼吸困难的老年朋友。 侧躺能够减少脊椎 ...

在一个寂静的夜晚，张大娘像往常一样在恐惧中睡觉，长时间被睡不好觉折磨着，晚上睡觉总是被酸水呛醒，只能半坐的熬到 ...

经人介绍，马先生来到浙江绿城心血管病医院心脏大血管外科，找到王浩主任就诊，王主任为他安排了心脏超声及胸部CT精准评估，原来，马先生左膈肌异常上抬压迫左肺及心脏，导致平卧时回心血量锐减；同时中央型房间隔缺损（直径1.8cm）致右心室增大，但幸运的是尚未出现严重肺动脉高压。“患者这个情况就像被无形的手攥住心肺，体位平卧就会触发缺氧警报。”王主任形象地解释道。

心急如焚之时，他经人介绍，慕名找到浙江绿城心血管病医院心脏大血管外科王浩主任。凭借多年经验结合患者相关症状，王浩主任心中已经有了初步答案。经心脏超声及胸部CT精准评估，王浩主任发现马大哥左膈肌异常上抬压迫左肺及心脏，导致平卧时回心血量锐减；同时中央型房间隔缺损（直径1.8cm）致右心室增大。但幸运的是，目前尚未出现严重肺动脉高压。

王浩主任指出，膈肌的异常可能由膈神经损伤、膈疝等原因引起，并不十分常见，但它引起的后果却非常严重。膈肌上抬会导致周围器官受到影响，从而出现不同的症状，常见的有呼吸道症状、心血管系统症状以及消化道症状。如果出现身体不适，建议大家尽早就诊，避免延误病情。

音乐才子方大同在云南大理离世，并于3月1日在大理市殡仪馆举行了悼念仪式，之后进行了火化。随后，还有云南IP的网友曝光了方大同的临终现场，无数歌迷纷纷感谢。

平躺打呼噜？3个简单方法，轻松缓解、安睡一整夜！ 打呼噜这件事，听起来像是“别人的烦恼”，但如果你发现自己平躺时也开始“演奏”起夜间交响曲，那可真不是什么美妙的体验。尤其是当你被自己的呼噜声吵醒，或者被伴侣“温柔”地推醒时，那种无奈 ...

怀孕平躺睡觉不舒服可通过调整睡姿、使用孕妇枕、调节室内环境、进行适当运动、补充营养元素等方式来改善。 1. 调整睡姿：怀孕中后期，增大的子宫会压迫下腔静脉，平躺会加重这种压迫，导致不适。可采取左侧卧位，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的供血和供氧。也可左右侧卧位交替，避免长时间保持同一姿势引起身体疲劳。 2.