在近年来的快节奏生活中，减肥成了许多人的心头大患。上班族的饮食习惯、应酬喝酒的无奈，面对越来越高的肥胖率，难道人们真的只能沉浸在失误的减肥方法中，饱受反弹的折磨吗？福建有一位李先生，其体重一度接近300斤，曾饱受减肥的困扰，然而他在减肥之路上不仅没能成功，还反而增重了20斤，背后的原因令人震惊。

引言 在现代的饮食文化中，减肥方法层出不穷，其中‘水煮玉米能减肥’的说法吸引了许多渴望塑身的朋友们。有人靠玉米减肥成功，甩掉了10斤，但也有人吃了玉米却发胖，这究竟是为什么呢？今天我们就来揭秘玉米减肥的真相，帮你找到正确的吃法，让体重持续下降。

减肥应该先减脂然后再进行塑型，只有瘦下来了，才能对身体有效的塑型。其实减肥一般是第一步减脂，第二步塑形。 1、减脂，是减肥的主要目标 ...

而且马上大量进食对于本来的要减肥塑身的意愿不相符所以千万不能在游泳完后马上肠胃大开哦！ 4、最cool的减肥运动--有氧搏击 相信很多时尚女性 ...