羅碧／核稿編輯您習慣仰睡還是側睡？抑或您喜歡趴睡？部立雙和醫院神經內科主治醫師鄔定宇指出，適合的睡姿不僅可以睡得安穩、舒適，也有益健康，一般而言，正睡最放鬆，但肥胖者及呼吸中止症不適合；右側躺優於左側躺，但孕婦和胃食道逆流者適合左側躺；最不建議的睡姿 ...

好的睡眠品質能幫助身體修復、增強免疫力、維持心血管健康，睡醒後令人精神飽滿。但如果睡眠姿勢不對，除了容易產生腰酸背痛，長期下來還可能增加脊椎壓力，進而影響身體健康。因此，台北醫學大學骨科部主任吳孟晃表示，建議大家從最基本的「睡姿」入手，打開正確睡眠方 ...

你有留意過自己夜晚都用什麼姿勢睡覺嗎？有些健康問題可能是因為挑錯了睡姿！台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示，仰睡、左右側睡、趴睡等常見的睡姿，分別與脊椎問題、胃食道逆流、睡眠呼吸中止症等多種健康問題有關，有的睡姿有助於改善相關症狀，有些則可能帶來風 ...

你有留意過自己夜晚都用什麼姿勢睡覺嗎？有些健康問題可能是因為挑錯了睡姿！台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示，仰睡、左右側睡、趴睡等常見的睡姿，分別與脊椎問題、胃食道逆流 ...

網傳報導「失智與睡姿有關？仰睡2小時，風險增4倍」？ 誇大解讀科學研究 發佈：2025-03-28 更新：2025-03-28 報告編號：3543 查核記者：陳偉婷 責任編輯：陳培煌 發佈：2025-03-28 報告編號：3543 ...

台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫生表示，仰睡、左右側睡、趴睡等常見的睡姿，分別與脊椎問題、胃酸倒流、睡眠窒息症等 ...

令人更困惑的是，這又並不是代表每個趴著睡的人，最終都會比仰睡的人出現更多皺紋。 皮膚科醫師Rachel Maiman說：「睡眠姿勢肯定會對皮膚產生影響，但不是對每個人都有影響，而且影響 ...

目前已知睡眠呼吸中止症與多種心臟疾病有關聯性，而睡眠呼吸中止症的病患，仰睡時會舌根塌陷壓迫或堵塞上呼吸道，因此醫師確實會鼓勵這類 ...

若無法側睡，建議民眾選擇仰睡（平躺）。 衛福部立基隆醫院副院長、神經內科醫師陳韋達，接受《三立新聞網》採訪時表示，根據統計，全台約1 ...

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】你有留意過自己夜晚都用什麼姿勢睡覺嗎？有些健康問題可能是因為挑錯了睡姿！台灣睡眠 ...